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Aqui encontras artigos que através da escrita buscam inspirar, promover
a reflexão e o auto-questionamento. Sérgio e Vanessa partilham entre
aventuras e auto-realizações pelas suas jornadas na vida, que contribuíram
para a forma como caminham na vida hoje.
​Partilham aprofundamentos teóricos conseguidos pelos seus estudos em yoga.
Com objectivo de partilhar conhecimento, motivar qualquer um a praticar
yoga e a levar os seus benefícios além do tapete.
​
*Articles written in Portuguese and English.

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6/2/2021 0 Comments

5 Variações de vinyasa ‘salto à Frente/a Trás’

Expomos e distinguimos aqui 5 variações de vinyasa ‘salto à frente’ - de Adho Mukha Svanāsana para posição sentada (Dandāsana) - e de vinyasa ‘salto a trás’ - da posição sentada para Chaturanga Dandāsana.

1. the walk
2. the hop
3. the JUMP
4. the fly
5. the hover

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11/15/2020 0 Comments

O que fazer em pausas? recupera o fôlego; faz os teus Bandhas [PT]

O que fazer em pausas? ... podemos ver esta questão e respondê-la no que toca à prática. E respondê-la relativamente a uma pausa na nossa prática de yoga. O que fazer quando faço e preciso de uma pausa na minha prática? ... usualmente estas pausas acontecem sem serem planeadas ou antecipadas na nossa prática. Tentamos conscientemente evitá-las. Tentamos gerir a nosso fôlego e energia enquanto praticamos de modo a manter a continuidade dinâmica de nossa prática e evitar uma pausa, pelo menos assim o deveríamos fazer tranquilamente. Mas por vezes as pausas são necessárias, inesperadas e acontecem quando têm que ser. E assim sem constrangimento e sem julgamento devem acontecer. As pausas na prática podem acontecer espontaneamente, sem qualquer necessidade de sair do tapete, numa postura neutra e sem esforço, é destas que estamos a falar. Acontecem ou porque estamos sem fôlego e por vezes estamos com a nossa energia bem dispersa. O que fazer nessas devidas pausas? ... sem ficar demasiado tempo parado no tapete para não arrefecer, procuramos a forma de trazermos de volta a energia dispersa ao presente.
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10/2/2020 0 Comments

Interview with Student Christopher Leehman [PT & EN]

Faz mais de 6 meses desde que conhecemos o Chris.
Estávamos a manter o programa Mysore durante a época baixa em Koh Phangan, Tailândia. E o Chris foi um dos alunos.
Nessa altura já andávamos a projectar para o futuro, próximo ou distante, a abertura do Ashtanga Yoga Porto, como hoje o conhecemos.
O Chris foi uma das primeiras pessoas com quem partilhámos a nossa ideia em fase embrionária. E foi uma ideia tão bem recebida.
Passado quase 2 meses da abertura do Ashtanga Yoga recebemos a sua visita.
Fizemos umas perguntas ao Chris que partilhamos convosco.
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4/28/2020 0 Comments

The End of this Season [EN]

In my first and last time in Mysore, Feb. and March 2015, I was often losing or leaving somewhere many things. I was losing my KPJAYI ID card, my credit card, my wallet, my bad habits, ect... but in the end of that season I found what i came looking for: a method, a practice in which I could keep myself-progressing towards self-awereness, in which I could keep myself awake, active and participating in life from within.

In the end of last season in Mysore I decided I would do everything to come back. And if the universe showed me an opportunity to come back I would just take it, and that’s what happened. Everything went smooth in the months between and nothing did stopped me.

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