Entrevista com aluna Soraya Meyer [PT]

Hoje voltamos a partilhar uma curta entrevista a outr@ alun@ que tem estado connosco aqui no Ashtanga Yoga Porto. A Soraya veio nos conhecer e juntar-se a nós muito cedo nesta jornada da existência do espaço AYP, desde junho do ano passado. A Soraya tinha interesse em aprofundar a prática de yoga em todas as suas vertentes. Logo ao segundo mês connosco comprometeu-se a si mesma a vir ao estúdio todos os dias de manhã para dar tempo à sua prática com o nosso acompanhamento. Desde então que se sentiu melhor e recolhendo mais benefícios da sua prática, e é sobre isto que vamos falar.

Nós sabemos que a consistência no que toca a manter uma prática de yoga é tudo. Não é sobre fazer muito ou pouco, mas de manter uma frequência. Lembramos quando já tinhas feito 2 semanas seguidas, 6 dias por semana (excepto Lua Nova e Cheia) e partilhaste connosco o quanto surpreendida estavas com as diferenças em ter mais regularidade numa prática de Ashtanga Yoga. Queres partilhar um pouco sobre isso?

Realmente senti uma diferença enorme na prática e mesmo no meu dia-a-dia. Antes estava a praticar 3xs por semana e sentia sempre uma quebra nos dias em que não praticava. Com a prática diária senti que tudo fluía melhor, não sentia mais aquela quebra e até era mais fácil de levantar da cama de manhã para ir praticar. Para mim é mesmo a melhor forma de começar o dia porque a prática de ashtanga dá-me a energia e motivação de que preciso.

Fantástico! Nós sabemos mesmo que fazes de coração a tua dedicação e consistência. Como é comum muitos assim pensarem, uma prática com regularidade 6x por semana sentes que esgota energia ou que mesmo tendo altos e baixos aprendes a fluir com as tuas capacidades e acabar por gerar energia e estamina a longo prazo?

Sim muita gente pode pensar que praticar 6xs por semana pode ser ser exaustivo, no meu caso, sinto o contrário. Sinto-me mais energética durante o dia. Claro que há dias que posso sentir-me mais cansada mas não acho que seja da prática, mas sim de outros fatores. E se estou num dia em que estou mais cansada secalhar não puxo tanto por mim enquanto estou a praticar. É interessante ver essas flutuações e como lidamos com elas. Esse é um dos desafios também. Eu gosto mesmo de praticar de manhã e sinto que isso ajuda-me a focar no meu trabalho, porque estou mais dinâmica e ativa.

Engraçado teres dito que a frequência assim regular tornou mais fácil o levantar da cama, ao invés do que muitos podem achar. Trata-se de criar novos hábitos. E a seguir à tua prática como dizes que sais do estudio para encarar o novo dia?

Sim, é verdade custa bem menos sair da cama. É engraçado! Senti isso na primeira semana! Acho que até comentei com vocês. Quando entrei para a escola, em junho, praticava 3x por semana e por haver aquela quebra do dia em que não praticava, no dia em que ia pra o estúdio custava-me bem mais do que ir todos os dias. Trata-se mesmo de ter uma rotina que o teu corpo e mente habituam-se. Quando acabo de praticar e vou para casa sinto que renasci. Juro! Sinto-me a florescer a cada dia, a cada prática. Sinto-me mais leve e muito muito feliz!!! E isto é dito do fundo do meu coração. Acho mesmo que era o que a minha alma procurava. E quando encontrei este método ela reconheceu-o. Sinto que mudei. Estou mais forte fisicamente mas mentalmente também.

Ficamos tão felizes de que tenhas tenhamos proporcionado essa transformação tão positiva e que cá estamos para continuar a apoiar através deste método e doutras formas. Gratidão ☺️🙏 Soraya! Algo mais que queiras adicionar?

Sim, quero! Hehehe 😄Eu sinto que o ashtanga está a mudar a minha vida. Eu sofria muito de ansiedade. E para mim a prática diária é o meu “comprimido mágico”. Desde que comecei a praticar ashtanga principalmente com esta regularidade nunca mais senti aquela ansiedade, porque a prática deixa-me mais enraizada e calma. Aprender a respirar em situações desconfortáveis é mesmo o segredo. Ainda estou a aprender essa arte. Repirar... No outro dia li que a doença é a cura que muitas vezes precisamos. Hoje entendo tão bem isso. Talvez tinha de passar por todos aqueles momentos menos bons para encontrar-me. E o ashtanga ajudou-me muito a encontrar a paz que eu precisava. A verdadeira paz, em que realmente estamos acordados e somos observadores de nós mesmos. E tenho tanto que vos agradecer! Encontrar-vos foi uma benção muito grande na minha vida. Gratidão ♡