Curso de Introdução a Ashtanga Yoga (Presencial)
24, 25 e 26 de Março

Uma imersão de introdução à prática de Yoga e ao método e teoria de Ashtanga.

Curso direcionado a quem é INICIADO TOTAL e são bem-vindos também quem tem interesse em rever os princípios fundamentais desta prática e/ou a retomar a sua prática.

SEXTA 24
18:30 - 20:00
Aula Guiada de Introdução
Yoga Nīdra (relaxamento guiado)

SÁBADO 25
11:00- 12:30
Aula Guiada de Introdução

(pausa para almoço)

14h
Conferência “A Prática de Ashtanga Yoga: Tristhana, Vinyasa e Bandhas”
Uma conversa sobre os princípios fundamentais da prática de Ashtanga. Estes o são porque sem eles a concentração, o alinhamento, a respiração e a terapia nunca chegará ao seu maior potencial. Os seus benefícios terapêuticos são multidimensionais: ao nível da mente, por todo o corpo e sistema nervoso.

DOMINGO 26
11h - 12:30
Aula Estilo Mysore

(pausa para almoço)

14h
Conferência “A Filosofia da Postura”
Qual a tua postura na vida, forte ou flexível ou um equilíbrio entre os dois?
Uma conversa sobre a necessidade de cultivarmos a força e a flexibilidade na nossa vida e na nossa prática. Para que consigamos com a força afirmar aquilo que sentimos e com a flexibilidade ouvir e reajustarmo-nos ao que nos falta.

*a prioridade será dada a quem tem interesse em participar nos 3 Dias
**os participantes terão desconto 10% no primeiro passe de aulas AYP se adquirido juntamente com o curso

Investimento — 49€

Reserva confirmada após pagamento.
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