Vanessa José e Sérgio Ramos dão início a este projecto Ashtanga Yoga Porto em Junho de 2020. Desde que se conhecem partilham o forte interesse pelo trabalho interno, por este método a que tanto são devotos e por estar ao serviço partilhando esta ferramenta para a redescoberta da nossa verdadeira natureza: a liberdade, a felicidade, o Yoga. Apoiam-se perante os desafios que se encontram neste caminho e juntos exploram diversas técnicas e meios de transmitir este método a todos da forma mais clara, eficaz e segura.
sobre o Sérgio
Sérgio é um praticante, estudante e professor continuo do sistema tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga. Nascido a 26 de Junho de 1992 no Porto, Portugal.

Desde cedo desenvolveu interesse pelo Auto-conhecimento e em melhor compreender a natureza Humana. Na Escola Secundária estudou Artes, onde aprendeu a importância da Expressão. No ano
seguinte entre viagens e aventuras encontrou-se interessado pela natureza e meio ambiente, que o levou a completar estudos em Produção Agrícola Biológica na Escola Superior Agrária de Coimbra. Os conhecimentos adquiridos sobre biologia e Sustentabilidade fizeram o Sérgio mais consciente da apropriação humana do planeta, que (re)despertou um novo interesse em psicologia, psicologia holística, e na sabedoria do yoga (Jnana Yoga).
Em 2012, Sérgio descobre Hatha Yoga e mais tarde em 2013 foi introduzido ao Ashtanga Yoga por Raquel Matos, no Coimbra Yoga. Como resultado da sua prática regular e do seu interesse em mergulhar a fundo no conhecimento sobre yoga, em 2015 Sérgio viaja à Índia pela primeira vez, para estudar em Mysore e praticar sob o olhar atento de R. Sharath Jois. Entre 2015 e 2017, o Sérgio viajou três vezes a Mysore para estudar em KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). Sérgio considera Sharath Jois o seu Guru. Embora várias são as coisas na sua vida (natureza, conhecimento, família, mulher, amigos) que se mostram seus professores e removem a escuridão do seu caminho.


Mais recentemente (2022) o Sérgio recebeu a benção de Guruji Sharath Jois para ensinar, sendo reconhecido como Professor Autorizado Nível 2.

Durante as suas viagens à Índia Sérgio também aprofundou os seus estudos em filosofia de yoga: estudou Bhagavad Gita e os Yoga Sutras com o seu professor Arvind Pare, no Swadhyaya; e também estudou o Hatha Yoga Pradipika, Sânscrito e Cântico em KPJAYI.

Aos 29 anos - mantendo uma prática diária desde os 22 - ele é bastante dedicado ao método tradicional, como era ensinado em KPJAYI e hoje no Sharath Yoga Center. Sérgio acredita que aulas Estilo Mysore serem um modo eficaz de se aprender asana e pranayama, e de servirem como ferramenta para entrarmos em contacto com swaroopa (a nossa verdadeira natureza).
O Sérgio tem experiência a ensinar yoga no método tradicional de aulas Estilo Mysore e aulas guiadas, e ensinou o seu próprio programa e substituiu professores em Coimbra PT, Porto PT, Zurique CH, Cairns AU, Freiburgo DE e Koh Phangan THAI por extensivos períodos de tempo.

Teve a oportunidade de estudar e praticar Ashtanga Yoga com vários professores de renome a nível nacional e internacional, numa ou várias ocasiões. Sérgio acredita que estes professores contribuíram para o seu conhecimento e experiência, em ambas as situações, na sua prática pessoal e no modo como abraça o ensino Tradicional Ashtanga Vinyasa Yoga Estilo Mysore.

Praticante regular de 9 anos do método de Ashtanga Vinyasa Yoga , hoje mantém a sua prática da Primeira Série, Série Intermédia e Terceira Série completas.
A experiência da sua prática ajudou a compreender o método tradicional e a transmiti-lo de forma cuidadosa e sensível perante as necessidades de cada indivíduo, para que o aluno desenvolva o seu potencial máximo. Transmite nas suas aulas disciplina e intensidade de forma positiva, fazendo com que o aluno se sinta focado e acompanhado.

O Sérgio continua a fazer arte e promovendo a sustentabilidade, e agricultura faz sempre que possível, sempre desfrutando da natureza - mas é com a sua prática de Ashtanga Yoga que começa o dia. Ele é certamente apaixonado pelo método, o yoga e a vida, e tem experiência para guiar alunos vindos de todos os caminhos da vida.
sobre a Vanessa
Nascida a 26 de Julho de 1991 em Quarteira, Portugal. É da sua terra natal plena de sol e mar que emite uma vibração de Harmonia e Luz que veio a aprender a carregar e comunicar em todas as suas actividades, a todos os seus alunos. Contudo, como todos, pelo seu caminho Vanessa enfrentou e lidou também com as suas fases mais sombrias e intensas, desde períodos de depressão, distúrbios alimentares e epilepsia diagnosticada, que apenas vieram consolidar o carácter que é hoje, integra, harmoniosa e perspicaz. A sua imersão em yoga e a na busca de compreender-se a si mesma, swaroopa (a sua verdadeira natureza), vieram trazer a luz e força de volta à sua vida: ganhando Consciência Alimentar, desintoxicando de medicação diária de anti-epilépticos e outros que tomou diariamente durante 5 anos, estudando filosofia de yoga e outras correntes de pensamento alternativo e desenvolvendo a sua prática de asana.
Desde cedo que Vanessa intuitivamente explorou e praticou massagens e terapias holísticas. Desde 2014 estudou e trabalhou com Massagens (vários tipos), Reiki, Reflexologia Oriental, Auriculoterapia enarre outros... experiência e técnicas que aprendeu com diversos cursos, nomeadamente Medicina Tradicional Chinesa (inacabado).

Obteve certificação pela Yoga Alliance na formação que tirou na Índia, em Rishikesh em 2017. Desde então que se dedicou inteiramente a estar ao serviço dando aulas de Intuitive Yoga Flow. Ocasionalmente ainda facilita aulas de Yin ou Hatha Intuitive Flow em dias de Lua ou quando sinta que será complementar.

Praticante regular do método tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga desde há mais de 3 anos. Adicionando à sua experiência de vida e ao seu percurso como instrutora de Hatha Yoga, na prática de Ashtanga Vinyasa Yoga reconhece o quanto este sistema é benéfico e completo. Actualmente dedica-se por completo à sua partilha. Sente que o método tradicional de ensino de Ashtanga, e as aulas Estilo Mysore são mais sensíveis a todos os tipos de pessoas e mais capazes de trazer o potencial de cada um ao de cima.
Estudou Ashtanga Yoga com professores reconhecidos nacional e internacionalmente, nomeadamente teve a oportunidade pelo seu percurso de praticar num Workshop em Londres com Sharath Jois, da qual se sente seu discípulo.

Recentemente a Vanessa viajou até à Índia, até Mysore pela primeira vez para praticar com Guruji Sharath Jois, numa extensa temporada de 3 meses Julho, Agosto e Setembro 2022.

Na sua prática regular faz a Primeira Série e Série Intermédia completas.

Na sua jornada além de se formar em Yoga para crianças e Yoga para Grávidas, também se dedicou ao estudo de Sagrado Feminino. Iniciou neste caminho com a Inês Gaia, com quem fez a formação das Guardiãs do Ventre & do Sagrado Feminino.
No seguimento do seu interesse em aprofundar nesta especialidade de trabalho e trazer de volta informação e poder liberador às Mulheres, estudou e completou em Koh Phangan, Tailândia, o Women Circle Teacher Training intensivo de 10 dias com Archana Sufiana. Adquiriu diversas técnicas, como de Shadow Work, Drama Therapy, para promover um trabalho real mais interno, sagrado e profundo.
Hoje facilita frequentemente Círculos de Mulheres sensibilizando as participantes para com os fenômenos naturais e promovendo o desabrochar da vontade do espírito em cada uma. Serão eventos que continuarão a acontecer no espaço de AYP, e noutros eventualmente também noutras partes do país.

Vanessa deu aulas de yoga e facilitou workshops em vários locais no Algarve PT, Lisboa PT, Porto PT, Freiburgo DE e Koh Phangan THAI.

Acrescentando à sua experiência de vida, acadêmica e profissional, Vanessa possui uma vibração sensível, atenta, audaz e cuidadosa que transporta com ela em cada aula de yoga e evento que facilita, a cada participante.