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Aqui encontras artigos que através da escrita buscam inspirar, promover
a reflexão e o auto-questionamento. Sérgio e Vanessa partilham entre
aventuras e auto-realizações pelas suas jornadas na vida, que contribuíram
para a forma como caminham na vida hoje.
​Partilham aprofundamentos teóricos conseguidos pelos seus estudos em yoga.
Com objectivo de partilhar conhecimento, motivar qualquer um a praticar
yoga e a levar os seus benefícios além do tapete.
​
*Articles written in Portuguese and English.

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3/28/2021 0 Comments

Too Much Clarity / Demasiado Sensível [EN & PT]

Do you know when you go from a very dark place into a very luminous space rapidly and your eyes are still adjusting? Everything looks blurred and not quite clear even though you are actually exposed to more light. It takes a bit of time but your eyes adjust to the right amount of light intake so that you can more easily sense the space of your environment clearly. The same occurs when rapidly you go from a very luminous space into a darker space, your eyes have to adjust.

Clarity is not about dark or light. Clarity is about having the right amount of sensibility to perceive clearly our environments.

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2/2/2021 0 Comments

Entrevista com aluna Soraya Meyer [PT]

Hoje voltamos a partilhar uma curta entrevista a outr@ alun@ que tem estado connosco aqui no Ashtanga Yoga Porto. A Soraya veio nos conhecer e juntar-se a nós muito cedo nesta jornada da existência do espaço AYP, desde junho do ano passado. A Soraya tinha interesse em aprofundar a prática de yoga em todas as suas vertentes. Logo ao segundo mês connosco comprometeu-se a si mesma a vir ao estúdio todos os dias de manhã para dar tempo à sua prática com o nosso acompanhamento. Desde então que se sentiu melhor e recolhendo mais benefícios da sua prática, e é sobre isto que vamos falar.

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11/15/2020 0 Comments

O que fazer em pausas? recupera o fôlego; faz os teus Bandhas [PT]

O que fazer em pausas? ... podemos ver esta questão e respondê-la no que toca à prática. E respondê-la relativamente a uma pausa na nossa prática de yoga. O que fazer quando faço e preciso de uma pausa na minha prática? ... usualmente estas pausas acontecem sem serem planeadas ou antecipadas na nossa prática. Tentamos conscientemente evitá-las. Tentamos gerir a nosso fôlego e energia enquanto praticamos de modo a manter a continuidade dinâmica de nossa prática e evitar uma pausa, pelo menos assim o deveríamos fazer tranquilamente. Mas por vezes as pausas são necessárias, inesperadas e acontecem quando têm que ser. E assim sem constrangimento e sem julgamento devem acontecer. As pausas na prática podem acontecer espontaneamente, sem qualquer necessidade de sair do tapete, numa postura neutra e sem esforço, é destas que estamos a falar. Acontecem ou porque estamos sem fôlego e por vezes estamos com a nossa energia bem dispersa. O que fazer nessas devidas pausas? ... sem ficar demasiado tempo parado no tapete para não arrefecer, procuramos a forma de trazermos de volta a energia dispersa ao presente.
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8/1/2020 0 Comments

Vipassana, reflections on [EN]

Reflections on Vipassana Meditation course experience-

Vipassana Meditation Course has been 10 profound days to dwell deep within and silently, diligently, persistently, patiently learn and apply thoroughly practically this meditation method, without too much thought getting in the way. It was a lot for me a confirmation of my path and led me to question it through the eyes of the meditation method of Buddha , and it was wonderful to see how it was presented step by step, so clearly explained from top to bottom, making it a tool at everyone’s reach.

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