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ASHTANGA YOGA PORTO
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Aqui encontras artigos que através da escrita buscam inspirar, promover
a reflexão e o auto-questionamento. Sérgio e Vanessa partilham entre
aventuras e auto-realizações pelas suas jornadas na vida, que contribuíram
para a forma como caminham na vida hoje.
​Partilham aprofundamentos teóricos conseguidos pelos seus estudos em yoga.
Com objectivo de partilhar conhecimento, motivar qualquer um a praticar
yoga e a levar os seus benefícios além do tapete.
​
*Articles written in Portuguese and English.

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Entrevista com aluna Soraya Meyer [PT]

2/2/2021

 
Hoje voltamos a partilhar uma curta entrevista a outr@ alun@ que tem estado connosco aqui no Ashtanga Yoga Porto. A Soraya veio nos conhecer e juntar-se a nós muito cedo nesta jornada da existência do espaço AYP, desde junho do ano passado. A Soraya tinha interesse em aprofundar a prática de yoga em todas as suas vertentes. Logo ao segundo mês connosco comprometeu-se a si mesma a vir ao estúdio todos os dias de manhã para dar tempo à sua prática com o nosso acompanhamento. Desde então que se sentiu melhor e recolhendo mais benefícios da sua prática, e é sobre isto que vamos falar.

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O que fazer em pausas? recupera o fôlego; faz os teus Bandhas [PT]

11/15/2020

 
O que fazer em pausas? ... podemos ver esta questão e respondê-la no que toca à prática. E respondê-la relativamente a uma pausa na nossa prática de yoga. O que fazer quando faço e preciso de uma pausa na minha prática? ... usualmente estas pausas acontecem sem serem planeadas ou antecipadas na nossa prática. Tentamos conscientemente evitá-las. Tentamos gerir a nosso fôlego e energia enquanto praticamos de modo a manter a continuidade dinâmica de nossa prática e evitar uma pausa, pelo menos assim o deveríamos fazer tranquilamente. Mas por vezes as pausas são necessárias, inesperadas e acontecem quando têm que ser. E assim sem constrangimento e sem julgamento devem acontecer. As pausas na prática podem acontecer espontaneamente, sem qualquer necessidade de sair do tapete, numa postura neutra e sem esforço, é destas que estamos a falar. Acontecem ou porque estamos sem fôlego e por vezes estamos com a nossa energia bem dispersa. O que fazer nessas devidas pausas? ... sem ficar demasiado tempo parado no tapete para não arrefecer, procuramos a forma de trazermos de volta a energia dispersa ao presente.
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Amor-Próprio [PT]

7/13/2020

 
Por vezes a vida traz-nos situações que nos mostram crenças que escolhemos a certo ponto tomar como verdade para nós e que está na altura de deixar ir. Por vezes estas situações fazem-nos reagir. Trazem desconforto, tensão no nosso corpo. Fazem-nos querer fugir, querer ficar confortável com esta identificação que está tão enraizada como verdade.


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Sobre a Dor / About Pain [PT/EN]

5/2/2020

 
A dor é um tema que tido vontade de escrever sobre há já algum tempo. Tenho vindo a tentar juntar algumas ideias sobre o tema, a experiência, as histórias partilhadas e o que testemunho, para agora tentar transmitir algo de relevante para todos nós, senão, apenas para comigo mesmo. Este processo é no entanto incrívelmente desafiante e é também por esse motivo que me tenho aproximado desta vontade de reflectir e escrever sobre a Dor, e espero que se torne evidente, nos primeiros instantes do texto que se segue, a razão de tal dificuldade.

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